Karate4Kids

Mo 8.50-10.20 USZ-II (GYM), 15; Auf der Schmelz 6A

Dieses ganzheitliche Bewegungskonzept ist eine innovative Kombination, die dynamische Basistechniken der Kampfkunst Karate mit entspannenden Elementen aus dem Qi Gong u. a. asiatischen Bewegungsformen vereint.

Die Trainingsinhalte der Kurse bzw. dein persönlicher Nutzen:

Schulung des Geistes durch Meditations- und Entspannungstechniken, Atemübungen sowie Energiearbeit aus den fernöstlichen Kampfkünsten

Formen des Körpers mittels ausgewogenem Training von Kraftausdauer, Beweglichkeit, Flexibilität und Koordination nach fundierten, sportwissenschaftlichen Kriterien

Praktizieren spezieller Übungen aktivieren körpereigene Energiepotentiale und steigern das ganzheitliche Wohlbefinden

Erlernen einer wirkungsvollen Selbstverteidigung durch die Anwendung der Basistechniken

Profitieren von den Synergien, die aus der Verknüpfung von fundierten Erkenntnissen der westlichen Sportwissenschaft mit asiatischen Bewegungsformen entstehen.

In der asiatischen Philosophie wird die Harmonie von Geist und Körper mittels logischen und sinnvollen Übungen optimiert und auf diesem Weg körperliche Kraft und mentale Stärke erreicht.

Als Sportwissenschafterin und langjährige Spitzensportlerin (mehrfache Staats- und Europameisterin, Weltmeisterin 2001) freue ich mich dir diese asiatische Bewegungsform und Kampfkunst Karate näher zu bringen.